
52岁的老周是小区里出了名的“实干派”,开了家五金店的他,从早到晚守在店里,手脚麻利又热心肠,邻里街坊有修修补补的活儿都爱找他。老周总说自己身体是“铁打的”,干体力活几十年都没喊过累,唯一的爱好就是忙完一天后,喝上两杯小酒,就着点咸菜花生米,再抽上两根烟解乏。家人劝他少吃点重口的、少喝点酒微配资,他总摆摆手:“我这身子骨结实着呢,吃嘛嘛香,哪用这么娇气。”
可就在半年前,老周开始觉得胃里不对劲。起初只是偶尔饭前饭后隐隐作痛,像是有只小手在里面轻轻揪着,疼一会儿就过去了。他以为是最近忙起来没按时吃饭,饿出来的小毛病,随手在药店买了点胃药,吃了之后确实缓解了不少,便没放在心上。

没想到过了两个多月,胃痛的频率越来越高,疼起来也越来越厉害,有时候半夜都会被疼醒,还伴随着反酸、嗳气的症状,吃下去的东西没一会儿就觉得胀得慌,体重也不知不觉掉了好几斤。老伴看他脸色越来越差,硬拉着他去了医院做检查。当胃镜报告出来时,老周愣住了——诊断结果是胃溃疡,胃黏膜上的溃疡面已经有硬币大小,还伴有轻度糜烂。
拿着报告,老周一脸困惑地问医生:“我平时吃饭也不算挑食,怎么就得了胃溃疡呢?”医生结合他的生活习惯仔细询问后微配资,无奈地摇了摇头:“你这胃溃疡,多半是自己‘攒’出来的。很多人觉得身体结实就忽视小毛病,却不知道这些不起眼的习惯,正在一点点伤害胃黏膜。”

胃就像我们身体里的“食物加工厂”,胃黏膜则是保护这个加工厂的“防护膜”,它能分泌黏液隔绝食物的刺激和胃酸的腐蚀。而长期的不良生活习惯,就像是在反复“磨损”这层防护膜,等到防护膜破了洞,胃酸直接刺激胃壁,就形成了胃溃疡。就像老周这样,看似结实的身体,其实胃早已被坏习惯悄悄侵蚀。
医生告诉老周,他身上这三个习惯,正是胃溃疡的“元凶”。第一个就是长期空腹饮酒。酒精就像一把“化学剪刀”,会直接破坏胃黏膜的保护屏障,让胃酸更容易刺激胃壁。老周每次忙完都是空腹喝酒,此时胃里没有食物缓冲,酒精对胃黏膜的刺激更强烈,长期下来,胃黏膜反复受损修复,就容易出现溃疡。第二个是高盐重口的饮食偏好,他爱吃的咸菜、腌制品里含有大量盐分,盐分会刺激胃黏膜分泌更多胃酸,还会加重胃黏膜的炎症反应,就像在伤口上撒了盐一样,让胃黏膜难以愈合。第三个则是吸烟和不规律饮食,香烟中的尼古丁会影响胃黏膜的血液循环和修复能力,而老周忙起来就忘了吃饭,饿一顿饱一顿的节奏,会让胃的分泌功能紊乱,进一步加重胃的负担。

可能有人觉得,胃溃疡只是“小胃痛”,忍忍就过去了,实在不行吃点药就行。但医生提醒,胃溃疡如果不及时调整习惯、规范治疗,不仅会让疼痛越来越频繁微配资,影响进食和睡眠,还可能导致胃出血、胃穿孔等严重并发症。就像老周,若再拖延下去,溃疡面持续扩大,可能会出现黑便、呕血的情况,甚至需要手术治疗,后果不堪设想。而且长期的胃部不适还会影响情绪,让人变得焦虑、烦躁,形成“病痛影响心情,心情加重病情”的恶性循环。

针对老周的情况,医生给出了具体的调整建议。首先要戒掉空腹饮酒的习惯,若实在想喝,也要在饭后少量饮用,并且控制频率,尽量以清淡的饮品代替酒精。其次要调整饮食,减少咸菜、腌肉等重盐食物的摄入,多吃一些温和、易消化的食物,比如小米粥、蒸南瓜、软面条等,这些食物就像给胃黏膜“敷上了一层保护膜”,有助于溃疡愈合。同时要规律三餐,哪怕再忙,也要抽出时间吃点东西,避免胃长时间处于空虚状态。最后,吸烟的习惯一定要戒掉,平时可以多喝温水,饭后适当散步,促进胃肠蠕动。

老周听了医生的话,才意识到自己的坏习惯有多伤身,当即表示会严格按照医生的建议调整。经过两个多月的规范治疗和习惯调整,他的胃痛、反酸症状明显减轻,食欲也慢慢恢复了。现在的他,不再空腹喝酒,店里也常备着小米粥和馒头,忙完就按时吃饭,逢人就说:“身体是革命的本钱,别像我一样,等到生病才知道珍惜,那些伤害身体的习惯,早改早安心。”

其实像老周这样的情况并不少见,很多中老年人都觉得自己身体“耐造”,忽视了生活细节对身体的影响。胃是我们身体里最“任劳任怨”的器官,却也最容易被我们忽视。医生最后提醒,胃部不适往往是身体发出的“预警信号”,一旦出现胃痛、反酸、嗳气等症状微配资,别硬扛,及时就医检查。更重要的是,养成良好的生活习惯,少一点对胃的“折腾”,多一点呵护,才能让这个“食物加工厂”正常运转,身体才能更健康。毕竟,健康从来不是靠“硬扛”来的,而是靠日常的每一个小习惯积累起来的。
瑞和网提示:文章来自网络,不代表本站观点。